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7月15日精品孕婦課堂《分娩之舞》

2017-07-13 09:08 來源:北京瑪麗婦兒醫院

7月15日      周六  上午   10:00-11:30      《分娩之舞》
7月22日      周六  上午   10:00-11:30      《怎樣選擇分娩方式》
瑪麗課堂,永遠領先一步   

                 《分娩之舞》
       孕期做適度的運動,對媽媽和胎兒都有好處,孕婦可以通過瑜伽、健身球操等緩解妊娠期不適,增強體力、肌肉張力和身體的平衡感,提高孕媽咪肌肉組織的柔韌度和靈活度,也可減少或緩解妊娠紋的產生,更有助于分娩,輕松做個“好孕媽媽”。同時可以刺激控制荷爾蒙分泌的腺體,促進血液循環,還能夠很好地控制呼吸,減少產痛,有利于縮短產程和順利分娩。分娩之舞,主要引用pilates 方法最自然地使孕媽媽減少孕中的肌肉酸痛、提高力量;幫助身體放松打開輕松生產;合理運用骨盆輔助產后康復。 
 
課程內容:
       如何運用Pilate方法減輕孕媽媽孕中肌肉酸痛?
       如何放松身體,輕松生產?
 
主講嘉賓:
       閆佳  講師
       沈陽體育學院 運動教育  碩士學位,首都體育學院成教類體育教育學院  運動學和運動解剖學 講師,香港體育教練員協會(北京基地) Pilates私人教練 、 培訓導師,Green Pilates Studio 格琳普拉提 創始人。國際普拉提方法(PMA)協會 個人會員,美國POLESTAR PILATES教練認證,中印文化交流會 中方外派印度瑜伽學習代表,美國女子健身中心 孕產婦普拉提認證教練,國家人力資源和社會保障部專業人員孕產婦墊上普拉提教練,國家一級運動員。
 
授課時間:2017年7月15日(周六)上午 10:00-11:30  
招收人數:限30對家庭
預約學習熱線:010—64218870
授課地點:朝陽區和平里北街5號(城鐵柳芳站西)
授課指定醫院:北京瑪麗婦兒醫院
媒體支持:新浪育兒頻道
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