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6月3日精品孕婦課堂《分娩之舞》《孕期營養》

2017-06-02 08:44 來源:北京瑪麗婦兒醫院
6月3日    周六   上午    10:00-11:30      《分娩之舞》
                         下午   2:30—4:00   《孕期營養》
6月6日     周二   下午   2:30—4:00  《嬰兒養育指導》
瑪麗課堂,永遠領先一步   
                 《分娩之舞》
       孕期做適度的運動,對媽媽和胎兒都有好處,孕婦可以通過瑜伽、健身球操等緩解妊娠期不適,增強體力、肌肉張力和身體的平衡感,提高孕媽咪肌肉組織的柔韌度和靈活度,也可減少或緩解妊娠紋的產生,更有助于分娩,輕松做個“好孕媽媽”。同時可以刺激控制荷爾蒙分泌的腺體,促進血液循環,還能夠很好地控制呼吸,減少產痛,有利于縮短產程和順利分娩。分娩之舞,主要引用pilates 方法最自然地使孕媽媽減少孕中的肌肉酸痛、提高力量;幫助身體放松打開輕松生產;合理運用骨盆輔助產后康復。 
課程內容:
       如何運用Pilate方法減輕孕媽媽孕中肌肉酸痛?
       如何放松身體,輕松生產?
主講嘉賓:
       閆佳  講師
       沈陽體育學院 運動教育  碩士學位,首都體育學院成教類體育教育學院  運動學和運動解剖學 講師,香港體育教練員協會(北京基地) Pilates私人教練 、 培訓導師,Green Pilates Studio 格琳普拉提 創始人。國際普拉提方法(PMA)協會 個人會員,美國POLESTAR PILATES教練認證,中印文化交流會 中方外派印度瑜伽學習代表,美國女子健身中心 孕產婦普拉提認證教練,國家人力資源和社會保障部專業人員孕產婦墊上普拉提教練,國家一級運動員。
授課時間:2017年6月3日(周六)上午 10:00-11:30  
招收人數:限30對家庭
預約學習熱線:010—64218870
授課地點:朝陽區和平里北街5號(城鐵柳芳站西)
授課指定醫院:北京瑪麗婦兒醫院
媒體支持:新浪育兒頻道
《孕期營養》
       我們經歷十月懷胎辛苦生下來的寶寶,希望他有健康的身體,聰明的大腦,有快樂、上進的心態和生活,最好還能事業有成,這是為人父母最大的心愿了。實現這個美好的愿望,不靠天命,不靠運氣,靠的就是準媽媽孕期營養的攝取、心態的調整、定期認真的產檢、遠離各種有害的環境和食物。而這一切,是我們能夠給予孩子最大的人生財富。
       如何在孕期保證胎兒的健康與安全,保證營養及微量元素的供應,避免不良習慣對胎兒的影響,是我們孕期必須要了解的問題。
課程內容:
                 孕前期營養指導
                 孕中期營養指導
                 孕晚期營養指導
                 產褥期、哺乳期的營養要點
                 營養過剩、營養不良對母親及胎嬰的影響
主講嘉賓:
       魏林英   健康管理   主治醫師
      從事臨床醫療和營養學工作近30年,具有扎實的醫學理論和營養學知識。在工作中積累了豐富的經驗,尤其擅長孕期營養指導、孕婦及胎兒的體重管理、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠期貧血營養不良及各種慢性疾病的營養治療調理。針對孕婦的不同情況,給予營養咨詢、營養處方、飲食計算,配膳管理,運動管理中采用專業化、個性化、人性化的指導,并進行全方位監測、指導、管理,配合臨床治療取得很好的效果。
授課時間:2017年6月3日(星期六)下午2:30-4:00
招收人數:限30對家庭
預約學習熱線:010—64218870
授課地點:朝陽區和平里北街5號(城鐵柳芳站西)
授課指定醫院:北京瑪麗婦兒醫院
媒體支持:新浪育兒頻道

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